Питання, які нас надихають
Кожне питання допомагає нам краще розуміти потреби людей та покращувати sloravik. Ось відповіді на найчастіші з них.
Діалог з майбутніми клієнтами
Розуміємо, що не всі мають час на довгі кулінарні експерименти. sloravik спеціально створює плани з урахуванням вашого розпорядку:
- • Швидкі сніданки (до 10 хвилин приготування)
- • Обіди, які можна приготувати заздалегідь
- • Вечері з мінімальною кількістю інгредієнтів
- • Варіанти для їжі в офісі чи дорозі
Це абсолютно нормально! sloravik не примушує їсти те, що вам не подобається. У нас є система замін:
Не любите брокколі?
Замінюємо на цвітну капусту, кабачки або спаржу
Не їсте рибу?
Пропонуємо курку, індичку, бобові або тофу
Одне з найцінніших питань! sloravik розуміє, що ви не живете на самоті. Наш підхід до сімейного планування:
- • Базові страви, які можна адаптувати для всіх
- • Додатковi гарніри для дітей та партнерів
- • Рецепти, що легко масштабувати на більше людей
- • Поради, як залучити родину до здорового харчування
Приклад: Ви готуєте тушковані овочі з курчам. Дітям подаєте з рисом і кетчупом, собі — з булгуром і зеленню. Одне приготування, різні варіації.
Чесна відповідь: це індивідуально. Але є загальні закономірності:
Перші помітні зміни в енергійності
Нові звички стають звичними
Повна інтеграція в спосіб життя
Звісно! sloravik створює плани для різних типів харчування:
🌱 Веганське харчування
- • Збалансовані білки з бобових та зерен
- • Увага до B12, заліза та цинку
- • Сезонні овочі та фрукти
- • Горіхи та насіння як основа снеків
🌾 Безглютенове меню
- • Рис, гречка, кіноа як основа
- • Натуральні продукти без обробки
- • Увага до прихованого глютену
- • Альтернативи борошнр для випічки
По-перше, не панікуйте! Такое буває навіть з найкращими планами. sloravik має систему швидкого коригування:
- • Аналізуємо, що саме не підходить
- • Коригуємо план протягом 2-3 днів
- • Пропонуємо альтернативні рецепти
- • У крайньому випадку — створюємо новий план
Пам'ятайте: ідеальний план — це той, який ви можете дотримуватися легко та з задоволенням. Ми будемо працювати, поки не знайдемо ваш.
Дуже важливе питання! Здорове харчування не повинно розорити ваш бюджет. sloravik працює з різними фінансовими можливостями:
💰 Економний варіант
Сезонні овочі, крупи, яйця, курка, молочні продукти. Середня вартість: 1500-2000₴ на місяць
💎 Преміум варіант
Органічні продукти, риба, суперфуди, екзотичні інгредієнти. Середня вартість: 3000-4000₴ на місяць
Подорожі не повинні руйнувати ваші харчові звички. sloravik готовий до цього:
- • Адаптація плану під місцеву кухню
- • Поради по виборах у ресторанах
- • Мобільні рецепти для готелів
- • Здорові снеки для перельотів
Лайфхак: завантажте мобільну версію вашого плану — там є розділ "Подорожі" з конкретними порадами для різних країн.
Поради від команди sloravik
Починайте поступово
Не намагайтеся змінити все одразу. Почніть з одного-двох нових рецептів на тиждень та поступово розширюйте репертуар.
Ведіть харчовий щоденник
Перші два тижні записуйте, що їсте та як себе почуваєте. Це допоможе швидше адаптувати план під ваші потреби.
Готуйте списки покупок заздалегідь
Організовані покупки — половина успіху. sloravik автоматично генерує списки, але перевіряйте їх перед походом в магазин.
Залучайте близьких
Розкажіть родині та друзям про свої зміни в харчуванні. Підтримка оточення значно підвищує шанси на успіх.
Не знайшли відповідь на своє питання?
sloravik завжди готовий до діалогу. Поставте своє питання, і ми дамо персональну відповідь протягом 24 годин.
Поставити своє питанняКорисно знати
Наш підхід
Детальніше про принципи та методологію планування харчування від sloravik.
Дізнатися більше →